Einsteiger-Ratgeber zu EMF und Anti-Radiation
EMF steht für elektromagnetisches Feld (englisch „electromagnetic field“). Gemeint ist die Energie, die alles erzeugt, was Strom nutzt oder überträgt – von der Hausverkabelung und Haushaltsgeräten bis zu WLAN-Routern und Handys. Dieser Einsteiger-Ratgeber erklärt die verschiedenen Arten, woher sie in einem gewöhnlichen Zuhause kommen, wie sie gemessen werden und welche praktischen Möglichkeiten Sie haben, wenn Sie sie verringern möchten.
Was ist EMF, einfach erklärt?
Wo Strom fließt, entstehen um ihn herum Felder. Manche bleiben nah an der Quelle und klingen schnell ab, wie das Feld um ein Netzkabel. Andere werden gezielt als Funkwellen ausgesendet, um Informationen zu übertragen, wie WLAN- und Mobilfunksignale.
„EMF“ wird als Sammelbegriff für all das verwendet, was viel Verwirrung stiftet – denn die verschiedenen Arten verhalten sich unterschiedlich und erfordern unterschiedliche Messgeräte.
Welches sind die wichtigsten EMF-Arten?
| Art | Typische Quellen im Haushalt | Gemessen in |
|---|---|---|
| Hochfrequenz (HF) | WLAN, Handys, Sendemasten, Smart Meter, Schnurlostelefone, Bluetooth | V/m oder µW/m² |
| Niederfrequente Magnetfelder | Leitungen, Sicherungskästen, Haushaltsgeräte, Transformatoren | Milligauss (mG) oder Mikrotesla (µT) |
| Niederfrequente elektrische Felder | Kabel, Lampen, Verlängerungskabel | V/m |
Eine weitere Unterscheidung ist wichtig: All diese Felder sind nichtionisierend. Das unterscheidet sie von ionisierender Strahlung wie Röntgenstrahlen und radioaktiven Quellen, die genug Energie besitzen, um die DNA direkt zu schädigen. Das Wort „Strahlung“ wird für beides verwendet – daher rührt viel Beunruhigung.
Woher kommen EMF in einem typischen Zuhause?
- Ihr Router – meist die beständigste Hochfrequenzquelle im Haus
- Handys – senden in Intervallen, stärker bei schwachem Signal
- Quellen von außen – Sendemasten, WLAN der Nachbarn, Straßeninfrastruktur
- Smart Meter – senden kurz und in regelmäßigen Abständen
- Sicherungskasten und Leitungen – niederfrequente Magnetfelder, am stärksten aus der Nähe
- Eingesteckte Geräte nahe an Betten und Schreibtischen – niederfrequente elektrische Felder
Die meisten davon nehmen mit dem Abstand schnell ab. Diese eine Tatsache ist die Grundlage der meisten praktischen Schritte.
Was sagen die britischen Aufsichtsbehörden?
Die britische Politik stützt sich auf die Richtlinien der ICNIRP, der Internationalen Kommission zum Schutz vor nichtionisierender Strahlung. Diese legen Referenzwerte für die Exposition fest, und typische Expositionen im Haushalt liegen deutlich darunter. Britische und internationale Gesundheitsbehörden sehen eine Schädigung bei Expositionen unterhalb dieser Richtlinien nicht als erwiesen an.
Manche Menschen entscheiden sich dennoch, ihre Exposition vorsorglich weiter zu verringern. Das ist eine persönliche Entscheidung. Unser Ansatz: Wir geben Ihnen die Werkzeuge, um zu messen, was tatsächlich vorhanden ist, damit Sie diese Entscheidung auf Grundlage von Fakten treffen – statt Ihnen zu sagen, worüber Sie sich Sorgen machen sollten.
Wie misst man EMF?
Mit einem Messgerät – und zwar mit dem richtigen Gerätetyp für die jeweilige Feldart.
- Ein HF-Messgerät misst drahtlose Quellen: WLAN, Handys, Sendemasten
- Ein Niederfrequenz-Messgerät misst Leitungen und Haushaltsgeräte
Ein HF-Messgerät zeigt neben Ihrem Sicherungskasten nahezu null an, und ein Niederfrequenz-Messgerät zeigt neben Ihrem Router nahezu null an. Keines liegt falsch – sie messen unterschiedliche Dinge. Handy-Apps können Hochfrequenz überhaupt nicht messen.
Unsere EMF-Messgeräte, einschließlich des Safe and Sound Pro II, werden mit Kalibrierzertifikaten geliefert. Wie Sie eines verwenden, erfahren Sie in unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Aufspüren von EMF-Hotspots in Ihrem Zuhause.
Was können Sie tun, um EMF zu verringern?
Nach Kosten geordnet, das Günstigste zuerst:
- Abstand vergrößern. Stellen Sie Router weg von Sitz- und Schlafplätzen; tragen Sie das Handy nicht am Körper.
- Ausschalten. Router nachts per Zeitschaltung aus, Handy in den Flugmodus.
- Kabel statt Funk. Ethernet am Schreibtisch, kabelgebundene oder Air-Tube-Headsets für Telefonate.
- Gezielte Stellen abschirmen. Ein Betthimmel, Wandbehandlungen, ein Laptop-Schutzschild oder eine Handyhülle.
Für einen Rundgang Raum für Raum ist unsere EMF-Checkliste fürs Schlafzimmer der richtige Einstieg.
Wie unterscheiden Sie ein echtes Produkt von einer Spielerei?
Fragen Sie nach einer Zahl. Ein echtes Abschirmprodukt gibt seine Dämpfung in Dezibel bei einer angegebenen Frequenz an, und Sie können sie mit einem Messgerät überprüfen.
Seien Sie skeptisch bei Aufklebern, Chips, Anhängern und allem anderen, was ohne getesteten Wert verkauft wird. Sie bewirken keinen Unterschied, den ein Messgerät erkennen kann. Mehr dazu in unserem Artikel über Haushaltsgegenstände, die EMF verringern.
Wie es weitergeht
- So finden Sie EMF-Hotspots in Ihrem Zuhause
- EMF im Schlafzimmer verringern: eine Checkliste
- Funktionieren EMF-Handyhüllen?
- 5G-Schutz erklärt
- Warum hören Faraday-Taschen auf zu funktionieren?
Häufig gestellte Fragen
Wofür steht EMF?
Für elektromagnetisches Feld. Gemeint ist die Energie, die alles erzeugt, was Strom nutzt oder überträgt, einschließlich Leitungen, Haushaltsgeräte, WLAN und Handys.
Ist EMF dasselbe wie Strahlung?
EMF aus dem Hausstrom und von drahtlosen Geräten ist nichtionisierende Strahlung. Sie unterscheidet sich physikalisch von ionisierender Strahlung wie Röntgenstrahlen, die genug Energie besitzt, um die DNA direkt zu schädigen. Das gemeinsame Wort sorgt für viel Verwirrung.
Was ist ein EMF-Messgerät?
Ein Gerät, das elektromagnetische Felder misst. HF-Messgeräte messen drahtlose Quellen, Niederfrequenz-Messgeräte messen Leitungen und Haushaltsgeräte. Sie brauchen den passenden Typ für das, was Sie prüfen möchten.
Kann ich EMF mit meinem Handy messen?
Nein. Handy-Apps nutzen den Kompasssensor des Handys, der keine Hochfrequenz messen kann und nicht für niederfrequente Felder kalibriert ist.
Wie lässt sich EMF zu Hause am einfachsten verringern?
Durch Abstand. Stellen Sie den Router weg von Schlafzimmern und Sitzbereichen und tragen Sie Ihr Handy nicht am Körper und nachts nicht in Bettnähe. Das kostet nichts und macht meist den größten Unterschied.
Dieser Artikel ist eine Einführung in elektromagnetische Felder im Haushalt. Er macht keine gesundheitsbezogenen Aussagen. Britische und internationale Gesundheitsbehörden sehen eine Schädigung bei Expositionswerten unterhalb der internationalen Richtlinien nicht als erwiesen an.