Guide du débutant : CEM et Anti-Radiation
CEM signifie champ électromagnétique (en anglais EMF). C'est l'énergie produite par tout ce qui utilise ou transmet de l'électricité, du câblage de la maison et des appareils électroménagers jusqu'aux routeurs Wi-Fi et aux téléphones portables. Ce guide pour débutants explique les différents types de champs, d'où ils proviennent dans un logement ordinaire, comment on les mesure et quelles sont vos options concrètes si vous décidez de les réduire.
Qu'est-ce qu'un CEM, en termes simples ?
Partout où circule l'électricité, des champs se créent autour d'elle. Certains restent près de la source et s'atténuent rapidement, comme le champ autour d'un câble secteur. D'autres sont volontairement émis sous forme d'ondes radio pour transporter des informations, comme le Wi-Fi et les signaux de téléphonie mobile.
Le terme « CEM » sert de fourre-tout pour tous ces champs, ce qui crée beaucoup de confusion, car les différents types se comportent différemment et nécessitent des instruments de mesure différents.
Quels sont les principaux types de CEM ?
| Type | Sources courantes à la maison | Unité de mesure |
|---|---|---|
| Radiofréquences (RF) | Wi-Fi, téléphones portables, antennes-relais, compteurs communicants, téléphones sans fil, Bluetooth | V/m ou µW/m² |
| Champs magnétiques basse fréquence | Câblage, tableau électrique, appareils électroménagers, transformateurs | milligauss (mG) ou microtesla (µT) |
| Champs électriques basse fréquence | Câbles, lampes, rallonges | V/m |
Une autre distinction compte : tous ces champs sont non ionisants. C'est différent des rayonnements ionisants comme les rayons X et les sources radioactives, qui transportent assez d'énergie pour endommager directement l'ADN. Le mot « rayonnement » est employé dans les deux cas, d'où une grande partie des inquiétudes.
D'où viennent les CEM dans un logement typique ?
- Votre routeur — généralement la source de radiofréquences la plus constante de la maison
- Les téléphones portables — émettent par salves, plus fortement quand le signal est faible
- Les sources extérieures — antennes-relais, Wi-Fi des voisins, équipements de rue
- Les compteurs communicants — émettent brièvement et périodiquement
- Le tableau électrique et le câblage — champs magnétiques basse fréquence, plus forts de près
- Les appareils branchés près des lits et des bureaux — champs électriques basse fréquence
La plupart de ces champs diminuent rapidement avec la distance. Ce simple fait est à la base de la plupart des mesures pratiques.
Que disent les autorités britanniques ?
La politique britannique s'appuie sur les lignes directrices de l'ICNIRP, la Commission internationale de protection contre les rayonnements non ionisants. Celles-ci fixent des niveaux de référence d'exposition, et les expositions domestiques typiques se situent bien en dessous. Les organismes de santé britanniques et internationaux ne considèrent pas qu'un effet nocif soit établi pour des expositions inférieures à ces lignes directrices.
Certaines personnes choisissent malgré tout de réduire davantage leur exposition, par précaution. C'est une décision personnelle. Notre approche consiste à vous donner les outils pour mesurer ce qui est réellement présent et prendre cette décision sur des faits, plutôt que de vous dire de quoi vous inquiéter.
Comment mesurer les CEM ?
Avec un appareil de mesure, et le bon type d'appareil pour le type de champ.
- Un détecteur RF mesure les sources sans fil : Wi-Fi, téléphones, antennes-relais
- Un détecteur basse fréquence mesure le câblage et les appareils électroménagers
Un détecteur RF affiche presque zéro à côté de votre tableau électrique, et un détecteur basse fréquence affiche presque zéro à côté de votre routeur. Aucun des deux ne se trompe ; ils mesurent des choses différentes. Les applications pour téléphone ne peuvent pas du tout mesurer les radiofréquences.
Nos détecteurs de CEM, dont le Safe and Sound Pro II, sont livrés avec un certificat d'étalonnage. Pour savoir comment en utiliser un, consultez notre guide pas à pas pour repérer les points chauds de CEM chez vous.
Que pouvez-vous faire pour réduire les CEM ?
Par ordre de coût, du moins cher au plus cher :
- Augmentez la distance. Éloignez les routeurs des endroits où vous vous asseyez et dormez ; ne gardez pas le téléphone sur vous.
- Éteignez. Programmateur sur le routeur la nuit, téléphone en mode avion.
- Passez au filaire. Ethernet pour les bureaux, casques filaires ou à tube d'air pour les appels.
- Blindez des zones précises. Un baldaquin de lit, des revêtements muraux, un écran de protection pour ordinateur portable ou une coque de téléphone.
Pour un parcours pièce par pièce, notre check-list CEM pour la chambre est le point de départ idéal.
Comment distinguer un vrai produit d'un gadget ?
Demandez un chiffre. Un véritable produit de blindage indique son atténuation en décibels à une fréquence donnée, et vous pouvez la vérifier avec un détecteur.
Méfiez-vous des autocollants, puces, pendentifs et de tout ce qui est vendu sans valeur testée. Ils ne produisent aucune différence qu'un détecteur puisse mesurer. Nous abordons ce point plus en détail dans les objets du quotidien qui réduisent les CEM.
Pour aller plus loin
- Comment repérer les points chauds de CEM chez vous
- Réduire les CEM dans votre chambre : une check-list
- Les coques anti-ondes pour téléphone sont-elles efficaces ?
- La protection contre la 5G expliquée
- Pourquoi les pochettes Faraday cessent-elles de fonctionner ?
Questions fréquentes
Que signifie CEM ?
Champ électromagnétique. C'est l'énergie produite par tout ce qui utilise ou transmet de l'électricité, y compris le câblage, les appareils électroménagers, le Wi-Fi et les téléphones portables.
Les CEM sont-ils la même chose que les rayonnements ?
Les CEM issus de l'électricité domestique et des appareils sans fil sont des rayonnements non ionisants. Ils sont physiquement différents des rayonnements ionisants comme les rayons X, qui transportent assez d'énergie pour endommager directement l'ADN. Le mot commun crée beaucoup de confusion.
Qu'est-ce qu'un détecteur de CEM ?
Un appareil qui mesure les champs électromagnétiques. Les détecteurs RF mesurent les sources sans fil ; les détecteurs basse fréquence mesurent le câblage et les appareils électroménagers. Il vous faut le bon type pour ce que vous souhaitez vérifier.
Puis-je mesurer les CEM avec mon téléphone ?
Non. Les applications utilisent la boussole du téléphone, qui ne peut pas mesurer les radiofréquences et n'est pas étalonnée pour les champs basse fréquence.
Quel est le moyen le plus simple de réduire les CEM à la maison ?
La distance. Éloignez le routeur des chambres et des coins salon, et gardez votre téléphone loin de vous et de votre lit la nuit. Cela ne coûte rien et fait généralement la plus grande différence.
Cet article est une introduction aux champs électromagnétiques dans la maison. Il ne contient aucune allégation de santé. Les organismes de santé britanniques et internationaux ne considèrent pas qu'un effet nocif soit établi à des niveaux d'exposition inférieurs aux lignes directrices internationales.